O mês de janeiro é marcado pela Campanha Janeiro Branco, um movimento social e cultural dedicado à promoção da saúde mental e do bem-estar emocional. Criada em 2014, no Brasil, a iniciativa mobiliza pessoas, profissionais, instituições e governos em todo o mundo, com o objetivo de estimular o diálogo, combater estigmas e fortalecer políticas públicas voltadas ao cuidado com a mente.

Em 2026, a campanha traz como tema “Paz. Equilíbrio. Saúde Mental.”, convidando a sociedade a desacelerar e repensar a relação com o tempo, as emoções e a vida. Em um cenário marcado por pressões, cobranças constantes e sobrecarga emocional, o Janeiro Branco propõe uma reflexão coletiva sobre a necessidade de recuperar o equilíbrio e valorizar o cuidado consigo e com o outro.

Um dos símbolos adotados neste ano são os post-its, tradicionalmente associados a lembretes de tarefas, prazos e urgências. Na campanha, eles ganham um novo significado e passam a carregar mensagens de acolhimento, cuidado emocional e qualidade de vida. A proposta é transformar lembretes de pressão em lembretes de humanidade, reforçando a importância de não se abandonar emocionalmente em meio à rotina acelerada.

A metodologia do Janeiro Branco envolve ações de educação emocional, comunicação estratégica e iniciativas que incentivam diálogos significativos em famílias, escolas, empresas e comunidades. Por meio de eventos, materiais digitais, parcerias institucionais e símbolos visuais, a campanha busca criar ambientes seguros, fortalecer vínculos e estimular práticas que valorizem a saúde mental como prioridade coletiva.

Desde sua criação, em Uberlândia (MG), o Janeiro Branco cresceu de forma expressiva, tornando-se a maior iniciativa global voltada à saúde mental. Atualmente, o movimento é reconhecido por legislações municipais, estaduais e federal, alcançando milhões de pessoas a cada ano e consolidando-se como uma importante ferramenta de conscientização e transformação social.

Impulsionada por voluntários, profissionais e instituições parceiras, a campanha é coordenada pelo Instituto de Desenvolvimento Humano do Janeiro Branco (IDHJB), responsável pela articulação nacional e pela produção dos materiais oficiais. O movimento é aberto à participação de toda a sociedade e reforça que cuidar da mente é essencial para fortalecer pessoas, comunidades e relações sociais.

Com a mensagem de paz, equilíbrio e saúde mental, o Janeiro Branco 2026 reforça que, quando a mente encontra serenidade, a vida respira melhor — dentro e fora de cada indivíduo.